Kışın Evde Tıkılıp Kalmayın; Soğuk Havalarda Egzersiz

    Egzersiz vücut zindeliğini sağlamada önemli yere sahiptir. Vücut zindeliğinin yaşamı uzattığı çalışmalarla gösterilmiştir. Vücut zindeliği ve vücut ağırlığının kontrolü kötü kolesterolü azaltıp iyi kolesterolün artmasını ve kan basıncını düşük düzeyde tutmasıyla kalp-damar hastalıkları riskini büyük oranda azaltır. Bazı kanserlere

Devamı