Egzersiz kilo vermede çok etkili değildir!

/

Kilo vermeye karar verdiğinizde yapılması gereken en önemli şeyin egzersiz yapmak olduğuna şartlandırılmış durumdayız Yıllarca yapılan çalışmalar gösteriyor ki sağlık için harika olsa da, aslında kilo vermede bu kadar da önemli değil. Egzersiz günlük kalori yakımının az kısmından sorumludur Egzersizle

Devamı

Kışın Evde Tıkılıp Kalmayın; Soğuk Havalarda Egzersiz

    Egzersiz vücut zindeliğini sağlamada önemli yere sahiptir. Vücut zindeliğinin yaşamı uzattığı çalışmalarla gösterilmiştir. Vücut zindeliği ve vücut ağırlığının kontrolü kötü kolesterolü azaltıp iyi kolesterolün artmasını ve kan basıncını düşük düzeyde tutmasıyla kalp-damar hastalıkları riskini büyük oranda azaltır. Bazı kanserlere

Devamı